Personal Trainer in Gravidanza

Gradualità e scalabilità sono le parole chiave nella creazione dei video della personal trainer.

Un mattoncino dopo l'altro ti aiuterà a mantenere forte il tuo corpo durante la gravidanza e ad accelerare la ripresa fisica durante il post-parto.

Il focus sarà integrare forza e resistenza alla flessibilità acquisita nel percorso yoga così da accompagnare il corpo in modo sereno attraverso i cambiamenti della gravidanza ed evitare eventuali disagi tipici del periodo.

Per andare incontro alla vita delle future mamme i workout hanno una durata di circa 15 minuti.

Andando a variare il numero di ripetizioni o di round proposti potrai rendere gli allenamenti più o meno intensi.