Yoga in gravidanza

Lo yoga in gravidanza sarà il tuo fil rouge che ti accompagnerà lungo questo percorso. 

All'interno di questa sezione troverai almeno 2 classi di yoga alla settimana di lunghezza variabile (dai 30 ai 50 minuti).

Le lezioni sono state appositamente studiate per la tua settimana di riferimento, il tema è indicato nel titolo della classe.

La struttura della classe è completa di introduzione, tecniche di respirazione, riscaldamento, parte in piedi, parte a terra, rilassamento e frase della settimana finale.

Qualora avessi poco tempo puoi praticare solamente la parte che ti interessa.

Nell'introduzione alla classe troverai indicati eventuali materiali che ti potranno servire (ad esempio: tappetino, mattoncini, cintura yogica, sedia, fit ball, ecc.) ma se non li hai ti verranno proposte alternative di ciò che trovi già a casa.