Post Parto

Lo yoga post parto sarà il tuo fil rouge che ti accompagnerà lungo questo percorso.

All'interno di questa sezione troverai 2 classi di yoga al mese della durata media di 35 minuti.

Le lezioni sono state appositamente studiate per essere fatte fin da subito andando a lavorare sia con il corpo in modo graduale ma soprattutto sulla mente.

La struttura della classe è completa di introduzione, tecniche di respirazione, riscaldamento, parte in piedi, parte a terra, rilassamento finale.

Qualora avessi poco tempo puoi praticare solamente la parte che ti interessa.

Nell'introduzione alla classe troverai indicati eventuali materiali che ti potranno servire (ad esempio: tappetino, mattoncini, cintura yogica, sedia, fit ball,ecc.) ma se non li hai ti verranno proposte alternative  di ciò che trovi già a casa.