Personal Trainer

Gradualità e scalabilità sono le parole chiave nella creazione dei video della personal trainer.

Un mattoncino dopo l'altro verrai accompagnata nella ripresa fisica partendo dalle basi.

Il focus non sarà una velocissima ripresa ma l'importanza del giusto tempo e lavoro per stare bene.

Per andare incontro alla vita delle mamme le lezioni hanno una durata di circa 20 minuti. 

La struttura delle classi è sempre la stessa: riscaldamento, esercizi, defaticamento. 

Andando a variare il numero di ripetizioni o di round proposti potrai rendere gli allenamenti più o meno blandi.