Soprattutto per chi non ha mai fatto yoga, il percorso è ideale per avere un approccio dedicato a questa disciplina in un periodo così delicato ed importante. Yoga in gravidanza non è solo yoga in gravidanza, ma troverai lezioni di meditazione, contenuti della doula, della psicologa e della personal trainer post parto.
Ho vincoli per l'abbonamento?
Sei libera di disdire quando vuoi. Non avrai nessun addebito oltre la data di disicrizione.
C'è anche l'App?
Si! Appena iscritta al percorso avrai la possibilità di scaricarla ed accedere da App Store e Google Play.
Quali sono i benefici del corso Yoga in Gravidanza?
Possiamo riassumere i benefici in 2 macro categorie.
Benefici MENTALI:
Maggiore ascolto del nostro corpo
Gestione dello stress, del dolore e della paura
Migliora l'umore e la qualità del sonno
Aumento dell'autostima e della fiducia nelle proprie capacità
Tempo esclusivo per instaurare e coltivare il legame con il bambino
Benefici FISICI:
Riduce i disturbi più comuni quali nausea e mal di schiena
Riduce il gonfiore e la pesantezza di gambe e piedi
Aiuta a 'sciogliere' il bacino e la zona pelvica
Rafforza i muscoli della parte alta del corpo
Offre maggiore facilità di ripresa per il post parto
Per quale periodo è adatto il percorso yoga in gravidanza?
Il percorso è dedicato alle donne dal primo trimestre della gravidanza fino al 12° mese del bambino/a.
Potrai poi preseguire con con la sezione Post Parto.
Se ho programmato un parto cesareo?
Il percorso prevede classi di yoga specifiche e meditazioni dedicate a chi si deve preparare al parto cesareo.
Dalla 36ima settimana in poi il percorso prevede la sezione dedicata al parto cesareo.
Cosa è compreso nell'abbonamento?
Un totale di oltre 120 classi di yoga in gravidanza, yoga post parto, meditazione, doula, psicologia e personal trainer. Potrai inoltre accedere alla community dove poterti confrontare con altre future o neo mamme.
Come funziona esattamente il percorso?
Il percorso è diviso in 2 macro aree: gravidanza e post parto.
L'area gravidanza è divisa in trimestri mentre il post parto in mesi. All'interno di entrambe troverai tutti i contenuti inerenti il tuo periodo.
Le sezioni in gravidanza sono: yoga in gravidanza, doula, psicologa e meditazioni.
Per il post Parto abbiamo: yoga post parto, doula, psicologa, meditazioni e personal trainer.
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