CORSO DI YOGA IN GRAVIDANZA ON LINE PER IL BENESSERE DELLE MAMME
Ti diamo il benvenuto nel primo percorso in Italia che unisce lo Yoga in Gravidanza e Post Parto alla Meditazione e all'accompagnamento alla nascita, con il prezioso supporto della Psicologa, della Doula e della Personal Trainer Post Parto.
Anteprima del percorso
Un breve video in cui potrai vedere il funzionamento della piattaforma interna.
TI GUIDIAMO NOI
Benvenuta su yogaingravidanza.it, il luogo dove il tuo viaggio attraverso la gravidanza e il post-parto è avvolto in un'atmosfera di sostegno e cura. Il nostro percorso settimanale, adattabile ad ogni tipo di parto e livello di preparazione fisica, è pensato per accompagnarti in ogni fase del tuo diventare mamma.
Concediti momenti di tranquillità durante le nostre sessioni di yoga e meditazioni guidate. Apprendi informazioni basate sulle evidenze scientifiche e consigli pratici sia per la gravidanza che per il primo periodo da mamma grazie alla psicologa e all'attenzione della doula. Completa il pacchetto la personal trainer che ti aiuterà nella ripresa fisica durante il post parto.
Siamo qui per camminare al tuo fianco, assicurandoci che ogni passo del tuo percorso di maternità sia guidato dal benessere e dalla serenità.
Una lezione YOGA per ogni
settimana di GRAVIDANZA
Ogni settimana una lezione di yoga da seguire passo-passo pensata per la tua settimana di gestazione
Approfondimenti
della DOULA
Una libreria di contenuti sempre consultabile basata su evidenze scientifiche a supporto di te, mamma
MEDITAZIONI
complementari al percorso
Le meditazioni arricchiscono il percorso aiutando la mamma ad affrontare le diverse fasi della maternità
Consigli
della PSICOLOGA
La psicologa ti fornirà indicazioni pratiche attraverso uno sguardo scientifico alle emozioni della gravidanza
Lezioni YOGA
per il POST PARTO
Lezioni appositamente studiate per aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo fin dai primi giorni del post parto
Un percorso completo che ti guida durante l'intera gravidanza fino ai primi 12 mesi del tuo bambino.
36+ lezioni Yoga in Gravidanza
Tutti i benefici dello yoga pensato in base al
periodo della gravidanza, alla tua condizione
fisica e alla tipologia di parto.
20+ classi con la Doula
Pensate per farsi aiutare dalla mamma della
mamma con ogni consiglio utile che faccia
vivere al meglio il tuo percorso.
20+ classi con la Psicologa
Con consigli pratici su come preservare la
migliore condizione mentale dalla
gravidanza al primo anno del tuo bambino.
24+ lezioni Yoga post parto
Pensate in base al periodo del tuo post parto ed alla tua condizione fisica.
25+ classi di Meditazione
Pensate in base al periodo di gravidanza e post parto, per poter vivere il momento presente con gioia e consapevolezza.
25+ classi con la Personal Trainer
Gradualmente e rispettando i tuoi tempi, riattiva la tua respirazione e il tuo corpo dopo il parto con la nostra personal trainer.
La community ti permetterà di vivere questo fantastico momento insieme alla altre future mamme
Una community protetta
Avrai la possibilità di condividere la tua esperienza con altre mamme che stanno vivendo questo meraviglioso percorso. Gli argomenti saranno gestiti da un moderatore per garantire un ambiente protetto.
Solo mamme come te
Avrai la possibilità di scambiare esperienze con altre mamme durante le diverse fasi della gravidanza e nel periodo post parto creando un ambiente esclusivamente dedicato alle future mamme
Positivi, positivi, positivi!
È vero che la gravidanza è un periodo sfidante, ma è anche vero che l'ottimismo produce serotonina, l'ormone della felicità. Per questo ogni argomento trattato sarà sempre volta alla soluzione e non al problema.
I 5 benefici MENTALI del percorso Yoga in gravidanza
Maggiore ascolto del nostro corpo
Gestione dello stress, del dolore e della paura
Migliora l'umore e la qualità del sonno
Aumento dell'autostima e della fiducia nelle proprie capacità
Tempo esclusivo per instaurare e coltivare il legame con il bambino
I 5 benefici FISICI del percorso
Yoga in gravidanza
Riduce i disturbi più comuni quali nausea e mal di schiena
Riduce il gonfiore e la pesantezza di gambe e piedi
Aiuta a 'sciogliere' il bacino e la zona pelvica
Rafforza i muscoli della parte alta del corpo
Offre maggiore facilità di ripresa per il post parto
Sofia B.
"Mi avete accompagnata negli ultimi mesi della mia gravidanza in modo davvero speciale: un peccato non avervi scoperti prima! Ho consigliato l'iscrizione a tutte le mie amiche incinte, è un servizio completo, professionale, assolutamente ben fatto!"
Camilla R.
"Un percorso completo che mi ha sostenuto nel delicato viaggio della gravidanza e nel post parto. Non solo yoga, ma anche meditazione e supporto psicologico. Consigliatissimo a chi cerca una guida attenta e professionale in un momento così importante!"
Cristina P.
"Azzurra mi ha supportata nel percorso con ottimi consigli e cosa davvero importante mi ha sempre saputa ascoltare! Non mi sono mai sentita giudicata nelle mie scelte, ma sempre supportata ed informata nelle opzioni possibili! Bellissimo il fatto di avere un percorso che si adegua alla tua settimana sia nelle classi di yoga che in tutta la parte di psicologia e doula, parti che sono davvero importanti da conoscere."
Susanna F.
"Il corso di Yoga in gravidanza è davvero straordinario.
Strutturato in modo perfetto, settimana per settimana, e ponderato secondo le necessità di ogni momento.
Ti da equilibrio, fisico ed emotivo, ti alleggerisce la schiena, ti regala serenità.
Molto importante anche la parte dei moduli della Doula e della psicologa.
Corso davvero completo e consigliatissimo!"
Maria Letizia C.
"Azzurra è un’insegnante di yoga eccezionale, competente e rassicurante. Mi ha accompagnato per tutto il secondo trimestre! Nel terzo trimestre ho rallentato la pratica e ho approfittato per ascoltarmi le puntate nelle sezioni della doula e di psicologia, e le fondamentali visualizzazioni/meditazioni in vista del parto. Consiglio vivamente questo corso fin dall’inizio, peccato che l’abbia scoperto troppo tardi!"
Serena G.
"Azzurra è una professionista capace, attenta, preparata, dolce e soprattutto empatica . Le sue lezioni sono una coccola per il corpo e per la mente.
Sa accompagnarti magnificamente in un uno dei momenti più belli della vita, fatto anche di profondi cambiamenti e a volte qualche paura.
Averla accanto puó semplicemente essere un valore aggiunto."
DOMANDE FREQUENTI
È adatto a chi NON ha mai fatto yoga?
Ho vincoli per l'abbonamento?
C'è anche l'App?
Quali sono i benefici del corso di yoga in gravidanza?
Per quale periodo è adatto il percorso yoga in gravidanza?
Se ho programmato un parto cesareo?
Cosa è compreso nell'abbonamento?
Come funziona esattamente il percorso?
percorso Yoga in Gravidanza® e Post Parto
Gratis per i primi 10 giorni!
Abbonamento mensile
€29 al mese anzichè €59
Al termine della prova gratuita di 10 giorni si attiverà automaticamente l'abbonamento mensile al prezzo di €29/mese.
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anzichè €59 (in promo fino al 31/12)
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