Il primo percorso in Italia di
Yoga in gravidanza online

Il primo percorso in Italia che coniuga lo Yoga in gravidanza e post parto, con la meditazione, l'accompagnamento alla nascita, supportati dalle figure della psicologa, della doula e della personal trainer post parto.

Una lezione per ogni
settimana di gravidanza

Ogni settimana una lezione da seguire passo
passo pensata durante la tua dolce attesa e per
il post-parto fino ai 12 mesi del tuo bambino

Scopri di più sul percorso

Nuove lezioni in diretta
ogni settimana

Segui in diretta ogni settimana una lezione
dal tuo pc, tablet o smartphone.
E se te la perdi, c'è sempre il replay.

Scopri di più sulle dirette

Una community per stare
meglio insieme

In base al periodo in cui ti trovi, potrai
confrontarti con altre mamme su argomenti
positivi, potenzianti ed emozionanti.

Scopri di più sulla community

I 5 benefici MENTALI del percorso
yoga in gravidanza

  • Maggiore ascolto del
    nostro corpo

  • Gestione dello stress, del
    dolore e della paura

  • Migliora l'umore e la
    qualità del sonno

  • Aumento dell'autostima e della
    fiducia nelle proprie capacità

  • Tempo esclusivo per instaurare e
    coltivare il legame con il bambino

Prova gratis per 14 giorni

I 5 benefici FISICI del percorso
yoga in gravidanza

  • Riduce i disturbi più comuni
    quali nausea e mal di schiena

  • Riduce il gonfiore e la
    pesantezza di gambe e piedi

  • Aiuta a 'sciogliere' il bacino
    e la zona pelvica

  • Rafforza i muscoli della
    parte alta del corpo

  • Offre maggiore facilità di
    ripresa per il dopo parto

  • Riduce i disturbi più comuni
    quali nausea e mal di schiena

  • Riduce il gonfiore e la
    pesantezza di gambe e piedi

  • Aiuta a 'sciogliere' il bacino
    e la zona pelvica

  • Rafforza i muscoli della
    parta alta del corpo

  • Offre maggiore facilità di
    ripresa per il dopo parto

Prova gratis per 14 giorni

Un percorso completo che ti
accompagna fino ai 12 mesi
del tuo bambino

36+ lezioni yoga in gravidanza

Tutti i benefici dello yoga pensato in base al
periodo della gravidanza, alla tua condizione
fisica e alla tipologia di parto.

24+ lezioni yoga post parto

Pensate in base al periodo del tuo post parto,
alla tua condizione fisica e lezioni
insieme al tuo bambino.

20+ lezioni con la psicologa

Con consigli pratici su come preservare la
migliore condizione mentale dalla
gravidanza al primo anno del tuo bambino.

20+ lezioni di meditazione

Pensate in base al periodo di gravidanza e
post parto, per poter vivere il momento
presente con gioia e consapevolezza.

20+ lezioni con la doula

Pensate per farsi aiutare dalla mamma della
mamma con ogni consiglio utile che faccia
vivere al meglio il tuo percorso.

20+ lezioni con personal trainer

Gradualmente e rispettando i tuoi tempi,
riattiva la tua respirazione e il tuo corpo
dopo il parto con la nostra personal trainer.

Prova gratis per 14 giorni

Ogni settimana una diretta
live per te. Non sei mai sola.

Più live ogni settimana

Ogni settimana lezioni in diretta di yoga in gravidanza, postparto e con tutte le altre professioniste del percorso.

Interagisci con il trainer

Un'occasione unica per interagire con il trainer e poter vivere in diretta le lezioni di yoga, meditazione e consulenziali.

Non perderti nulla grazie ai replay

La funzione replay ti permette di rivivere la lezione live direttamente dalla tua area riservata e in base alle tue preferenze.

Prova gratis per 14 giorni

La community che ti permetterà di vivere insieme il tuo fantastico percorso

Una community protetta

Potrai confrontarti con le altre mamme che stanno vivendo questo bellissimo percorso, e tutti gli argomenti saranno protetti da un moderatore.

Solo mamme come te

Le mamme con le quali ti confronterai saranno nel tuo stesso periodo di gravidanza o del periodo di post parto, fino al primo anno del tuo bambino.

Positivi, positivi, positivi!

È vero che la gravidanza è un periodo sfidante, ma è anche vero che l'ottimismo produce serotonina, l'ormone della felicità. Per questo ogni argomento trattato sarà sempre volta alla soluzione e non al problema.

Prova gratis per 14 giorni

Un solo percorso yoga in gravidanza®. Unico. Solo per te.
gratis per i primi 14 giorni

Abbonamento mensile
€29 al mese anzichè €59
(valido per i primi 50 iscritti)

Al termine della prova gratuita di 14 giorni si attiverà
automaticamente l'abbonamento mensile al prezzo di €29

La tua guida nel percorso
yoga in gravidanza

Piacere Azzurra.

Mi chiamo Azzurra Tornioli, sono mamma di
Etienne e Leon, insegnante di yoga, doula e
fondatrice di yoga in gravidanza ®

  • Strala yoga teacher certificata

  • Power yoga teacher certificata

  • Pre e post natal Yoga teacher certificata

  • Childbirth Educator

  • Doula

"Crediamo che le donne abbiano il diritto
di essere protagoniste della gravidanza,
del parto e della genitorialità.

Vogliamo tenerti per mano per offrirti
l'opportunità di vivere al meglio e alle
tue condizioni tutta la gravidanza fino al
primo anno di vita del tuo bambino."

Azzurra Tornioli
Fondatrice di Yoga In Gravidanza

Co-autrice del libro
"Yoga in gravidanza"
Franco Angeli editore

Domande Frequenti

È adatto a chi NON ha mai fatto yoga?

Soprattutto per chi non ha mai fatto yoga, il percorso yoga in gravidanza è ideale per avere un approccio dedicato a questa disciplina in un periodo così delicato ed importante. Yoga in gravidanza poi non è solo yoga in gravidanza, ma troverai lezioni di meditazione, sessioni video con la doula, la psicologa e la personal trainer post parto.

Ho vincoli per l'abbonamento?

Sei libera di disdire quando vuoi e alla fine del mese non avrai alcun addebito. Ti basterà andare nella sezione "Impostazioni" della tua area riservata e cliccare su "Disdici abbonamento".

Per quale periodo è adatto il percorso yoga in gravidanza?

Il percorso è dedicato alle donne dal primo trimestre della gravidanza fino al 12° mese del tuo bambino/a. Tuttavia, se lo desideri puoi mantenere l'abbonamento attivo e rivedere tutte le video lezioni dove e quando vuoi.

Cosa è compreso nell'abbonamento?

Oltre 120 video lezioni su yoga in gravidanza, yoga post parto, meditazione, doula, psicologia, personal trainer. Ogni mese verranno aggiunti nuovi contenuti video e presto aggiungeremo contenuti dalla nutrizionista, ginecologa e puericultrice. Ogni settimana hai almeno una live dedicata al tuo periodo, e una community dove poterti confrontare con le altre neo mamme.

Il percorso Yoga in gravidanza è solo online?

Stiamo già organizzando degli eventi dal vivo, e presto potrai vivere la community con tutte le altre mamme per seguire le lezioni, ascoltare i professionisti e stare insieme in un ambiente positivo e potenziante.

Un solo percorso yoga in gravidanza®. Unico. Solo per te.
gratis per i primi 14 giorni

Abbonamento mensile
€29 al mese anzichè €59
(valido per i primi 50 iscritti)

Al termine della prova gratuita di 14 giorni si attiverà
automaticamente l'abbonamento mensile al prezzo di €29

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