Corso di Yoga in Gravidanza on line per il Benessere delle Mamme

Ti diamo il benvenuto nel primo percorso in Italia che unisce lo Yoga in Gravidanza e Post Parto alla Meditazione e all'accompagnamento alla nascita, con il prezioso supporto della Psicologa, della Doula e della Personal Trainer Post Parto.

Prova gratis 10 giorni il percorso yogaingravidanza®!
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TI GUIDIAMO NOI

 

Benvenuta su yogaingravidanza.it, il luogo dove il tuo viaggio attraverso la gravidanza e il post-parto è avvolto in un'atmosfera di sostegno e cura. Il nostro percorso settimanale, adattabile ad ogni tipo di parto e livello di preparazione fisica, è pensato per accompagnarti in ogni fase del tuo diventare mamma.

 

Concediti momenti di tranquillità durante le nostre sessioni di yoga e meditazioni guidate. Apprendi informazioni basate sulle evidenze scientifiche e consigli pratici sia per la gravidanza che per il primo periodo da mamma grazie alla psicologa e all'attenzione della doula. Completa il pacchetto la personal trainer che ti aiuterà nella ripresa fisica durante il post parto.

 

Siamo qui per camminare al tuo fianco, assicurandoci che ogni passo del tuo percorso di maternità sia guidato dal benessere e dalla serenità.

corso yoga in gravidanza

Una lezione YOGA per ogni

settimana di GRAVIDANZA

Ogni settimana una lezione di yoga da seguire passo-passo pensata per la tua settimana di gestazione

dimmi di più!
corso yoga in gravidanza

Approfondimenti

della DOULA

Una libreria di contenuti sempre consultabile basata su evidenze scientifiche a supporto di te, mamma

chi è la Doula?
corso yoga in gravidanza

MEDITAZIONI

complementari al percorso

Le meditazioni arricchiscono il percorso aiutando la mamma ad affrontare le diverse fasi della maternità

perchè dovrei meditare?
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Consigli

della PSICOLOGA

La psicologa ti fornirà indicazioni pratiche attraverso uno sguardo scientifico alle emozioni della gravidanza

perchè la psicologa?
corso yoga in gravidanza

Lezioni YOGA 

per il POST PARTO

Lezioni appositamente studiate per aiutarti a riconnetterti con il tuo corpo fin dai primi giorni del post parto

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corso yoga in gravidanza

Lezioni con 

la PERSONAL TRAINER

La personal trainer attraverso esercizi graduali ti aiuterà ad accelerare la ripresa fisica durante il post-parto 

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Anteprima del percorso

Un breve video in cui potrai vedere il funzionamento della piattaforma interna.

 
corso yoga in gravidanza

Un percorso completo che ti guida durante l'intera gravidanza fino ai primi 12 mesi del tuo bambino.

 

 36+ lezioni Yoga in Gravidanza

Tutti i benefici dello yoga pensato in base al
periodo della gravidanza, alla tua condizione
fisica e alla tipologia di parto.

 

 20+ classi con la Doula

Pensate per farsi aiutare dalla mamma della
mamma con ogni consiglio utile che faccia
vivere al meglio il tuo percorso.

 

 20+ classi con la Psicologa

Con consigli pratici su come preservare la
migliore condizione mentale dalla
gravidanza al primo anno del tuo bambino.

 

24+ lezioni Yoga post parto

Pensate in base al periodo del tuo post parto ed alla tua condizione fisica. 

 

 25+ classi di Meditazione

Pensate in base al periodo di gravidanza e post parto, per poter vivere il momento presente con gioia e consapevolezza.                                                                                                                                

 25+ classi con la Personal Trainer

Gradualmente e rispettando i tuoi tempi, riattiva la tua respirazione e il tuo corpo dopo il parto con la nostra personal trainer.

La community ti permetterà di vivere questo fantastico momento 

insieme alle altre future mamme

corso yoga in gravidanza

 

Una community protetta

Avrai la possibilità di condividere la tua esperienza con altre mamme che stanno vivendo questo meraviglioso percorso. Gli argomenti saranno gestiti da un moderatore per garantire un ambiente protetto.

 

Solo mamme come te

Avrai la possibilità di scambiare esperienze con altre mamme durante le diverse fasi della gravidanza e nel periodo post parto creando un ambiente esclusivamente dedicato alle future mamme

 

Positivi, positivi, positivi!

È vero che la gravidanza è un periodo sfidante, ma è anche vero che l'ottimismo produce serotonina, l'ormone della felicità. Per questo ogni argomento trattato sarà sempre volta alla soluzione e non al problema.

I 5 benefici MENTALI del percorso Yoga in gravidanza

 

Maggiore ascolto del nostro corpo

 

Gestione dello stress, del dolore e della paura

 

Migliora l'umore e la qualità del sonno

 

Aumento dell'autostima e della fiducia nelle proprie capacità

 

Tempo esclusivo per instaurare e coltivare il legame con il bambino

I 5 benefici FISICI del percorso
Yoga in gravidanza

 

Riduce i disturbi più comuni quali nausea e mal di schiena

 

Riduce il gonfiore e la pesantezza di gambe e piedi

 

Aiuta a 'sciogliere' il bacino e la zona pelvica

 

Rafforza i muscoli della parte alta del corpo

 

Offre maggiore facilità di ripresa per il post parto

corso yoga in gravidanza
Sofia B.

 

"Mi avete accompagnata negli ultimi mesi della mia gravidanza in modo davvero speciale: un peccato non avervi scoperti prima! Ho consigliato l'iscrizione a tutte le mie amiche incinte, è un servizio completo, professionale, assolutamente ben fatto!" 

 

 

corso yoga in gravidanza
Camilla R.

 

"Un percorso completo che mi ha sostenuto nel delicato viaggio della gravidanza e nel post parto. Non solo yoga, ma anche meditazione e supporto psicologico. Consigliatissimo a chi cerca una guida attenta e professionale in un momento così importante!"

 

 

corso yoga in gravidanza
Cristina P.

"Azzurra mi ha supportata nel percorso con ottimi consigli e cosa davvero importante mi ha sempre saputa ascoltare! Non mi sono mai sentita giudicata nelle mie scelte, ma sempre supportata ed informata nelle opzioni possibili! Bellissimo il fatto di avere un percorso che si adegua alla tua settimana sia nelle classi di yoga che in tutta la parte di psicologia e doula, parti che sono davvero importanti da conoscere."

corso yoga in gravidanza
Susanna F.

"Il corso di Yoga in gravidanza è davvero straordinario.
Strutturato in modo perfetto, settimana per settimana, e ponderato secondo le necessità di ogni momento.
Ti da equilibrio, fisico ed emotivo, ti alleggerisce la schiena, ti regala serenità.
Molto importante anche la parte dei moduli della Doula e della psicologa.
Corso davvero completo e consigliatissimo!"

corso yoga in gravidanza
Maria Letizia C.

"Azzurra è un’insegnante di yoga eccezionale, competente e rassicurante. Mi ha accompagnato per tutto il secondo trimestre! Nel terzo trimestre ho rallentato la pratica e ho approfittato per ascoltarmi le puntate nelle sezioni della doula e di psicologia, e le fondamentali visualizzazioni/meditazioni in vista del parto. Consiglio vivamente questo corso fin dall’inizio, peccato che l’abbia scoperto troppo tardi!"

corso yoga in gravidanza
Serena G.

"Azzurra è una professionista capace, attenta, preparata, dolce e soprattutto empatica . Le sue lezioni sono una coccola per il corpo e per la mente.
Sa accompagnarti magnificamente in un uno dei momenti più belli della vita, fatto anche di profondi cambiamenti e a volte qualche paura.
Averla accanto puó semplicemente essere un valore aggiunto."

DOMANDE FREQUENTI

Scegli il tuo percorso, gratis per i primi 10 giorni!

 

Al termine della prova gratuita di 10 giorni si attiverà automaticamente l'abbonamento mensile

Percorso Yoga in Gravidanza + Post Parto

€29/mese

anzichè €59 (in promo fino al 31/12)

IL TUO ABBONAMENTO COMPRENDE:

  • Tutte le classi Yoga in Gravidanza
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  • Contenuti Doula e Psicologa
  • Meditazioni
  • Classi Yoga Extra
  • Accesso alla Community dedicata
  • App dedicata per svolgere le classi
  • Accesso da pc, tablet o smartphone
  • Call conoscitiva con Azzurra (opzionale)
  • Disdici quando vuoi
SCONTO DEL 30% PER LA SEZIONE POST PARTO.

Vogliamo fare un ulteriore regalo alle neo mamme: l'abbonamento per la sezione Post Parto passa da €29/mese a €20/mese

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